Диетологи назвали продукты, которые можно есть и не толстеть

09.06.2018 11:22

Диетологи назвали продукты, которые можно есть и не толстеть

Для того, что не набрать лишние килограммы, нужно выбирать правильные продукты питания, считают врачи. Есть ряд рекомендуемых блюд, от употребления которых невозможно потолстеть.

Диетологи подчеркивают, что при выборе рекомендованной пищи нужно учитывать и такие индивидуальные особенности организма, как, например, переносимость жирных компонентов блюд. Первые в списке лучших продуктов для сохранения веса – это натуральные мясные продукты из домашней птицы, телятины, говядины. Легко будет усваиваться рыба, обеспечивая организм всем необходимым витаминным комплексом.

Также невозможно набрать вес, питаясь свежими овощами, ягодами и фруктами. Овощи помогают вывести из организма токсины, стимулируют работу пищеварения, а ягоды и фрукты заряжают энергией.

Незаменимым компонентом здорового рациона также является вода. Причем, именно чистая вода, а не соки, кофе, чаи или прочие напитки. Вода подходит абсолютно всем как для ускорения процесса похудения, так и для поддержания нормального веса.

Источник

В Египте нашли нетронутый храм Рамсеса II Финансы поют романсы – Для Весов, Дев и Стрельцов начинаются денежные сложности? Антропологи РАН воссоздали облик Homo sapiens, живших 30 тысяч лет назад Samsung Display направит ещё 3 трлн вон на производство гибких OLED-панелей Ученые: Внезапного инсульта можно избежать с помощью физкультуры и диеты