Диетологи рассказали о методе похудения без использования гаджетов
Ученые-диетологи из Бирменгемского университета нашли самый простой метод похудения, для этого необходимо лишь отказаться от использования гаджетов. Речь идет о смартфонах, телевизорах и прочих девайсов, которые неуместны во время приема пищи.
Британские специалисты считают, что на аппетит оказывает влияние память человека — чем лучше он помнит свой завтрак, обед или ужин, тем меньше он потом перекусывает. Диетологи провели ряд исследований на эту тему. В одном из них добровольцами стали 39 женщин, которых разделили на три группы. Первой команде давали вознаграждение за увлечение видеоиграми во время еды, вторая просто играла за обедом, а третья питалась без отвлекающих факторов. Вечером в ходе эксперимента участницам предложили печенья и подсчитали, что первая группа съела лакомства на 70% больше, чем женщины из третьей группы. При просмотре ТВ разница между двумя группами — 20%.
Американские диетологи и вовсе заметили во время эксперимента, что питание перед "голубым экраном" способствует набору веса. Значение здесь имеет и тип пищи — такие люди предпочитали "перекусы", бутерброды, чипсы, сладости. Для того, чтобы обезопасить себя от переедания необходимо отказаться от гаджетов хотя бы на время трапезы, убеждены ученые.
- Фэншуй-2020: Мастер назвал правила удачного дома
- Одеяло от проблем: В чём скрыта тайная выгода лишнего веса
- Расчёска на защиту: Какой гребень отведёт негатив от головы
- «Болячки» Зодиаков: Глоба ужаснул гороскопом здоровья на 2020 год
- День большого счастья: Звезда «Битвы экстрасенсов» раскрыла особенность четверга