Диетологи: Творог поможет эффективно избавиться от висцерального жира

14.03.2019 5:17

Диетологи: Творог поможет эффективно избавиться от висцерального жира

Ученые заявили, что висцеральный жир может увеличить риск сердечно-сосудистых заболеваний и преждевременной смерти.

По словам британских диетологов, сладкие продукты являются главным источником накопления вредного висцерального жира, который вредит здоровью. Однако есть и другие продукты, которые эффективно помогают избавиться от данного типа жира. К примеру, творог — это отличный источник белка, который расщепляет вредный жир. Эксперты рекомендуют употреблять больше белка для снижения жира на животе.

Исследования показали, что потребление белка может уменьшить тягу к еде на 60%, повысить метаболизм на 80-100 калорий в день и помочь съедать до 441 калорий меньше в день. Также белок помогает бороться с брюшным жиром. Помимо творога с висцеральным жиром отлично справляются сыры с высоким содержанием белка: пармезан, швейцарский сыр, моцарелла и чеддер.

Источник

Инстинкты на максимум: Армия США подскажет лучшее время для потребления кофе Пришельцы посещают Солнечногорский район Подмосковья чаще всего Житель США случайно заснял НЛО Alienware оснащает свои новые конфигурации графикой AMD Radeon Эйнштейн обзавидовался бы: Блогер создал карту объясняющую всю суть Вселенной