Медики какие продукты помогают похудеть

14.05.2018 16:06

Медики какие продукты помогают похудеть

К такой пище относятся фрукты, овощи, паста и рис. В них содержится менее калорий в отличии от печенья, сыра и фастфуда.

Как считают медики, энергетический потенциал еды дает возможность человеком при правильном выборе продуктов есть большие порции, которые смогут обеспечить комфорт и приятную насыщенность, не приводя к набору лишних килограммов. Такой метод является более эффективным, нежели потребление незначительных по емкости порций продуктов с большим содержанием калорий.
Как рассказали научные сотрудники Университета Лидса если человек принимает в пишу объемные порции в течение дня, не чувствует голода и не решается на нездоровые перекусы. Голод мешает людям брать под строгий контроль свою массу в здоровых порциях. Прежние исследования показали, что нередко люди путают голод с жаждой. Когда они начинают есть калорийную еду, им нужно пит больше воды, сдерживая голодные спазмы.

Источник

В день президентских выборов в РФ около Земли пролетел астероид Ученые: Мозг более активен, когда человек гуляет на улице Секс по утрам является лучшим лекарством от похмелья Учёные: Больше удовольствия можно получить при поедании еды необычным способом Учёные: Женщины более живучие, чем мужчины