Медики назвали витамины, необходимые организму во время диеты

20.05.2018 22:39

Медики назвали витамины, необходимые организму во время диеты

Специалисты в сфере правильного питания предупреждают, что во время диеты организм испытывает недостаток витаминов, поэтому данному вопросу нужно уделять особое внимание. Из-за низкого содержания витаминов в организме сидящего на диете человека ухудшается его здоровье, а также внешний вид.

Врачи составили список витаминов, которые необходимо принимать во время диет. Эксперты уверяют, что от недостатка полезных минералов страдает в первую очередь нервная система. В результате у человека случаются срывы, которые перечеркивают все усилия, направленные на создание идеальной фигуры.

Медики советуют сидящим на строгих диетах принимать витамин А, который поддерживает эластичность мышц и делает кожу здоровой. Кроме того, этот витамин необходим для поддержания хорошего зрения. Витамин Е способен нормализовать функционирование эндокринной системы, которая может ослабнуть при строгом питании, а также предотвратить выпадение волос. Также, по мнению специалистов, организм человека нуждается в витаминах С, D и В. Кроме того, организму во время диеты необходим магний.

Источник

Астрофизики обнаружили сверхмассивную черную дыру в центре галактики NASA предлагает установить стандарты для полетов на Луну и Марс: Как будет выглядеть космическая отрасль будущего? Ученые из Великобритании предложили миллион тому, кто разгадает шахматную загадку Ученые из США обнаружили ген старения нервных клеток Частота ядра видеокарт ASUS GeForce GTX 1060 достигает 1873 МГц