Проблемы со сном меняют характер, утверждают ученые

10.10.2017 5:04

Проблемы со сном меняют характер, утверждают ученые

Людям с постоянным недосыпанием грозит не только ухудшение работы организма, а также изменения характера, заявляет профессор неврологии Метью Уокер из Калифорнийского университета.

Специалисты заверяют, что продолжительность сна менее семи часов, в буквальном смысле убивает, катастрофически влияя на здоровье и укорачивая нам век. Как последствие халатного отношения ко сну проявляется: ухудшение памяти, диабет, ожирение, болезнь Альцгеймера и рак.
С первого же недосыпания в организме начинаются необратимые процессы, а те, кто утверждает, что могут спать по шесть и менее часов в день, заблуждаются. Со слов ученого, возможности досыпать упущенное время на выходных нет. Ведь организм не работает по принципу банка и вернуть задолженность по сну позднее нельзя. Недосыпание ведет к проявлению недобросовестности и лжи, лишает человека харизмы.
Метью развеял миф о помощи алкогольного опьянения в быстром и качественном сне, а также заметил, что кофе уменьшит глубину сновидения.

Источник

Употребление снотворного вредит так же, как и курение сигарет — Ученые В неттопе MeLE PCG03 Apo нет активного охлаждения процессора Видео дня: платформа LADA Connect для связи автомобиля и смартфона Флагман LG G7 получит CPU Qualcomm 845 Ученые: Чудо-пластырь поможет похудеть без физических упражнений и диет