Психиатры сообщают: Недосыпание помогает преодолеть депрессию

12.10.2017 0:00

Психиатры сообщают: Недосыпание помогает преодолеть депрессию

В 1996 году психиатры впервые испробовали метод борьбы с депрессие, заключающийся в ограничении сна до 5 часов. Об этом сообщает "Мигньюзк".

Учёные провели исследования, в ходе которого установили возможность преодолеть угнетённое состояние с помощью недосыпания. Десятилетние испытания показали, что сознание некоторых людей при недостаточном времени сна отторгает мысли о проблемах, тем самым позволяя избавиться от депрессии. Специалисты пока не могут достоверно указать, какие процессы организма отвечают за эффективность этой особенности.
Исследователи из Университета Нового Южного Уэдьса, напротив, предлагают бороться с плохим внутренним самочувствием с помощью регулярных занятий спортом и физической активности. Периодические спортивные нагрузки позволяют примерно в два раза сократить депрессивные настроения.
Врачи говорят, что депрессия — болезнь 21-го века. Сейчас наиболее распространённым является медикаментозное лечение депрессивных расстройств. Однако фармацевтические препараты имеют разную эффективность от пациента к пациенту, а также ряд возможных вредных побочных эффектов.

Источник

В России создадут технологии автоматизации обработки данных на границе NASA: Россия намерена втайне провести эксперимент на МКС Замечены первые результаты тестов Intel Core i7-7700K Венера могла быть обитаемой 2,9 миллиарда лет назад Дебют смартфона TCL 950: процессор Snapdragon 820 и 5,5″ экран Full HD