Специалист поделилась секретами, как сдержать себя в стрессовой ситуации

11.04.2018 6:13

Специалист поделилась секретами, как сдержать себя в стрессовой ситуации

В наше время очень важно уметь держать себя в руках. Эксперт в «стрессовых» продажах и коуч сообщил, как сдержать себя и успокоить.

Для начала нужно не позволять всё время винить самого себя в неудачах и принять свои недостатки. Также, в любых стрессовых ситуациях стоит выписывать всё, что беспокоит, на листе бумаги. Например, это будет полезным опытом для студентов или работников перед важным совещанием.
Коуч отметил, что для каждого нужно расставлять приоритеты. Ведь если важный концерт, из-за которого человек сильно переживает, будет только завтра, то лучше потратить целый день на второстепенные дела, которые отвлекут и снизят стресс. Также от неприятного ощущения тревоги может отвлечь весёлая компания друзей или спорт.
Следуя данным указаниям, любой человек сможет научиться бороться со стрессом, что поможет сдержать себя в нужный момент, как утверждает специалист.
Подписывайтесь и читайте наши статьи в Яндекс.Новостях

Источник

Ученые рассказали, чем опасна абсолютная память Virgin Galactic реализовала 900 билетов первым космическим туристам с полетом в этом году Эксперты: Бабушки и дедушки вредят своим внукам Российский геолог рассказал свою версию событий при падении Тунгусского метеорита Новый троян под MacOS удаляет файлы с компьютера