Специалист поделилась секретами, как сдержать себя в стрессовой ситуации

11.04.2018 6:13

Специалист поделилась секретами, как сдержать себя в стрессовой ситуации

В наше время очень важно уметь держать себя в руках. Эксперт в «стрессовых» продажах и коуч сообщил, как сдержать себя и успокоить.

Для начала нужно не позволять всё время винить самого себя в неудачах и принять свои недостатки. Также, в любых стрессовых ситуациях стоит выписывать всё, что беспокоит, на листе бумаги. Например, это будет полезным опытом для студентов или работников перед важным совещанием.
Коуч отметил, что для каждого нужно расставлять приоритеты. Ведь если важный концерт, из-за которого человек сильно переживает, будет только завтра, то лучше потратить целый день на второстепенные дела, которые отвлекут и снизят стресс. Также от неприятного ощущения тревоги может отвлечь весёлая компания друзей или спорт.
Следуя данным указаниям, любой человек сможет научиться бороться со стрессом, что поможет сдержать себя в нужный момент, как утверждает специалист.
Подписывайтесь и читайте наши статьи в Яндекс.Новостях

Источник

Аудиокниги гораздо эффективней передают эмоции, чем просмотр фильмов - Учёные Эксперты объяснили, почему не следует гладить собак по голове Новый неттоп ASUS VivoMini получил процессор Intel Core i7 Ученые нашли способ заряжать смартфоны от воздуха Антилопу съесть и на коня сесть: Как Львам заработать в 2020 году