Ученые: Алкоголь негативно влияет на сон человека

23.07.2017 2:12

Ученые: Алкоголь негативно влияет на сон человека

Ученые из США рассказали, каким образом алкоголь влияет на сон. Как оказалось, из-за алкоголя перед сном человек часто просыпается и сокращается фаза глубокого сна.

Как сообщили ученые, каждые полтора часа циклы сна повторяются, а большая часть фазы глубокого сна приходится на вторую половину ночи. Алкоголь начинает выводится из организма именно во вторую половину ночи, то есть, во время фазы глубокого сна. Из-за этого, необходимая для полного восстановления организма фаза глубокого сна начинает сокращаться, что чревато последствиями.
Именно по этой причине, человек несколько раз за ночь просыпается в туалет, из-за чего теряется не только драгоценные минуты сна, но и нужные в период глубокого сна электролиты. В результате, человек часто просыпается, а на утро чувствует себя уставшим и обезвоженным.

Источник

Жир поможет вылечить онкологию – Ученые Смартфон Lenovo Vibe K6 Note получит экран Full HD размером 5,5 дюйма Сколько стоит производство приставки Nintendo Switch? Фото дня: «гранд-каньон» на спутнике Плутона Ноутбук Dell XPS 13 на платформе Intel Kaby Lake доступен для заказа по цене от $800