Ученые выявили упражнения для укрепления мужского сердца

01.02.2019 11:11

Ученые выявили упражнения для укрепления мужского сердца

Работа над выносливостью позволит многим гражданам сохранить здоровье.

В популярном издании JAMA Cardiology учёные из США опубликовали результаты исследования, которое помогло выявить физические упражнения, максимально подходящие для укрепления мужской сердечной мышцы. По заверениям американских специалистов, именно упражнения на выносливость позволяют укрепить сердце за счёт интенсивных нагрузок большой продолжительности. Проанализировав медицинские данные более чем 22 тысяч мужчин от 40 до 80 лет, эксперты установили, что регулярные физические нагрузки положительно влияют на работу сердца и минимизируют риски преждевременной кончины.

Однако, учёные призвали более бережно относиться к своему здоровью и поднимать интенсивность нагрузок поэтапно, позволяя сердечной мышце адаптироваться к новым условиям работы. К тому же специалисты из США установили, что физических упражнений недостаточно, чтобы восстановить нормальную работу организма после курения, распития алкоголя и употребления вредной пищи.

Источник

Ученые: Земля упадет в центр Солнца после замедления вращения Немецкие ученые разработали новый метод диагностики рака Пожилая пара видела около 40 НЛО в ночь перед крупной военной операцией Сибирские ученые нашли способ борьбы со скрытым голодом Астронавты США нашли на Луне города инопланетян