Ученые выяснили, что будет, есть одну и ту же еду каждый день
Одна и та же еда изо дня в день быстро надоедает, однако есть и плюсы - на её приготовление уходит гораздо меньше времени. Диетологи рассказали, чем чревата такая диета и можно ли её соблюдать.
Диетологи утверждают, что человеку для правильного функционирования организма необходимы фрукты, овощи, белки и злаки, чтобы организм получал достаточно питательных веществ и витаминов. Если ограничить диету одним-двумя блюдами, можно заработать проблемы со здоровьем. Исследователи обнаружили, что рацион, включающий разнообразные богатые питательными веществами продукты, полезен для обмена. В том числе он снижает риск возникновения гипертензии, повышенного холестерина и лишнего веса.
Большее разнообразие продуктов и их чередование увеличивают количество полезных бактерий в кишечнике, а их недостаток часто связывают с ожирением. Диетологи не рекомендуют каждый день есть одно и то же, так как однообразие в питание может вызвать стресс и депрессию у человека.
- Коровы, овцы и собаки могут предсказывать землетрясения
- Жир на животе провоцирует заболевания, ускоряющие старение
- «Мёртвые воды» погубили корабли Клеопатры в 31 году до нашей эры
- В Аргентине найдены останки 6-метровой хищной рыбы возрастом 70 млн лет
- Антираковая молекула LIH383 поможет при боли и депрессии
