Ученые выяснили, что будет, есть одну и ту же еду каждый день

15.09.2017 19:12

Ученые выяснили, что будет, есть одну и ту же еду каждый день

Одна и та же еда изо дня в день быстро надоедает, однако есть и плюсы — на её приготовление уходит гораздо меньше времени. Диетологи рассказали, чем чревата такая диета и можно ли её соблюдать.

Диетологи утверждают, что человеку для правильного функционирования организма необходимы фрукты, овощи, белки и злаки, чтобы организм получал достаточно питательных веществ и витаминов. Если ограничить диету одним-двумя блюдами, можно заработать проблемы со здоровьем. Исследователи обнаружили, что рацион, включающий разнообразные богатые питательными веществами продукты, полезен для обмена. В том числе он снижает риск возникновения гипертензии, повышенного холестерина и лишнего веса.
Большее разнообразие продуктов и их чередование увеличивают количество полезных бактерий в кишечнике, а их недостаток часто связывают с ожирением. Диетологи не рекомендуют каждый день есть одно и то же, так как однообразие в питание может вызвать стресс и депрессию у человека.

Источник

Российские учёные предлагают лечить незаживающие раны холодной плазмой iPhone 7 и 7 Plus: здравствуй, новая кнопка Home, и прощай, 3,5-мм разъём ASRock IMB-157: первая серийная плата для процессоров Apollo Lake Бенчмарк раскрыл характеристики смартфона Nokia D1C на базе Android 7.0 Твердотельные накопители Toshiba OCZ TL100 относятся к начальному уровню