Ученые выяснили, что будет, есть одну и ту же еду каждый день
Одна и та же еда изо дня в день быстро надоедает, однако есть и плюсы — на её приготовление уходит гораздо меньше времени. Диетологи рассказали, чем чревата такая диета и можно ли её соблюдать.
Диетологи утверждают, что человеку для правильного функционирования организма необходимы фрукты, овощи, белки и злаки, чтобы организм получал достаточно питательных веществ и витаминов. Если ограничить диету одним-двумя блюдами, можно заработать проблемы со здоровьем. Исследователи обнаружили, что рацион, включающий разнообразные богатые питательными веществами продукты, полезен для обмена. В том числе он снижает риск возникновения гипертензии, повышенного холестерина и лишнего веса.
Большее разнообразие продуктов и их чередование увеличивают количество полезных бактерий в кишечнике, а их недостаток часто связывают с ожирением. Диетологи не рекомендуют каждый день есть одно и то же, так как однообразие в питание может вызвать стресс и депрессию у человека.
- У аквариумных рыбок нашли неожиданные черты характеров
- По Земле быстрыми темпами распространяется мутировавший штамм малярии распространяется
- Учёные нашли «древнюю Атлантиду», на этот раз в самом сердце США
- В Австралии организуют собственное космическое агентство
- Ученые запретили владельцам собак пускать питомцев в свою постель
