Ученые из США составили ТОП-3 самых эффективных диет

03.01.2019 13:33

Ученые из США составили ТОП-3 самых эффективных диет

Диетологи рассказали, какой способ питания лучше всего выбрать, чтобы похудеть.

Известный диетолог из США Дианна Лайтс совместно с новостным журналом составили ТОП-3 самых эффективных диет, который без вреда для здоровья помогут быстро избавиться от ненавистных килограммов, особенно после новогодних и рождественских праздников. На первом месте ученые поставили популярную средиземноморскую диету, которая разрешает употреблять морепродукты, пасту из твердых сортов пшеницы, цельнозерновой хлеб, овощи и даже сухое красное вино.

Второе место заняла диета «Вольюметрика», которая учит правильно и пропорционально распределять пищу на тарелке. Третье место досталось вегетарианской диете, которая запрещает употреблять все продукты животного происхождения, но разрешает крупы, овощи, фрукты и орехи.

Источник

Ученые: Мозг более активен, когда человек гуляет на улице Ватикан готовит общественность к встрече с инопланетянами: Мировой заговор правительств существует? «Второе солнце приближается»: На Филиппинах очевидцы сняли на видео Нибиру — соцсети «Умные» российские радиостанции поднимут скорость передачи данных на порядок «Космос: рождение новой эры»: уникальный музейный проект открылся на ВДНХ