Ученые: Непальская диета поможет похудеть и не поправиться снова

11.12.2018 5:17

Ученые: Непальская диета поможет похудеть и не поправиться снова

Диетологи из Непала рассказали об уникальной диете, которая поможет не только сбросить лишние килограммы, но и поспособствует тому, чтобы не поправиться снова.

Многие люди выбирают непальскую диету, поскольку они видят огромные преимущества, говорят диетологи. В первую очередь важно полностью отказаться от сахара и сладких продуктов. Также диетологи рекомендуют употреблять много клетчатки, которая содержится в цельнозерновых крупах, бобах, сухофруктах и авокадо. По словам ученых, достаточное количество клетчатки сокращает необходимость перекусов в течении дня.

Непальская диета также позволяет добавлять в пищу большое количество специй, но стоит исключить соль. Основу рациона должны составлять чечевицы и рис, а также все овощи и зелень, приготовленные различными методами, говорят диетологи.

Источник

Эксперты: 50% мужчин не считают изменой поцелуй с другой женщиной Эксперты: Отстающие в развитии дети меньше перебирают в еде Первый брендированный смартфон Tele2 вошёл в Топ-10 в России СМИ: На спутнике «Ангосат» имелась несовместимость оборудования Железный цех №38: какую видеокарту купить в 2016 году