Ученые рассказали о самом простом способе избавления от депрессии

03.10.2017 20:52

Ученые рассказали о самом простом способе избавления от депрессии

Ученые, входящие в состав Южного Уэльса выступили с заявлением о том, что существует действительно легкий способ, дабы не впасть в депрессию и для этого необходимо лишь несколько часов в неделю. Следует уделять указанное время занятиям спортом. Специалисты подчеркивают, что методика работает на всех, вне зависимости от возраста и пола.

Соответствующий вывод специалистами был сделан после проведенного анализа статистической информации, составленной на основе жителей Норвегии. Как оказалось, все те, кто избегает физических нагрузок, значительно чаще страдают от депрессии. Клиническое расстройство проявляется чаще более чем на 44 процента. На данный момент ученые планируют установить, какой именно вид физической активности имеет наибольше влияние на эмоции человека. «Мы предполагаем, что даже легкая утренняя аэробика имеет не только плюсы биологического, но и социального смысла, которые невозможно отрицать», - отмечает возглавляющий исследовательскую группу Сэм Харви. В любом случае, наличие подобной связи говорит, прежде всего о том, что в программы по терапии депрессивных состояний необходимо включать спорт не только для того, чтобы решать психологические проблемы пациентов, но и подталкивать человека к активному образу жизни.

Источник

Ученые нашли подтверждение существования «планеты икс» Соблазняй и властвуй: Самые слабые места мужчин по Зодиаку Ученые из Киргизии создали протез, управляемый силой мысли Медики раскрыли пять секретов стройности без усилий Нибиру превращает людей в жутких тварей: Под Крымским мостом нашли крылатого демона