Ученые рассказали о способах избежать преждевременной смерти

08.02.2018 2:34

Ученые рассказали о способах избежать преждевременной смерти

Ученые рассказали о способах избежать преждевременной смерти. Американские медики разработали методику понижения артериального давления, высокие значения которого являются основными причинами инфарктов и инсультов.

По мнению докторов, пожилым людям необходимо избегать стрессовых состояний и колебаний эмоциональной рефлексии на события в диапазоне: восторг-разочарование, радость-печаль, счастье-горе. Плюс к созерцательному отношению, необходимо вести здоровый образ жизни и избавиться от вредных привычек: курение, алкоголь.
Исследователи из лаборатории Стэндфордского университета добавили к общим рекомендациям: выделять 25-30 минут ежедневно для кратковременного покоя в состоянии расслабленности и «отстраненности» от жизненных проблем.
По мнению кардиологов, спокойные отношения с друзьями и родственниками, отсутствие раздражения в коммуникациях сводят к минимуму возможность возникновения сердечных аритмий. Если ко всему вышеизложенному присовокупить ежедневную аэробную гимнастику и пищу, богатую клетчаткой и низким содержанием соли, то долголетие при таком режиме будет гарантировано.

Источник

Изображения системной камеры Fujifilm X-A3 в ретро-стиле Психологи подсчитали количество денег, необходимых человеку для счастья MasterCase Pro 3: корпус с системой FreeForm для плат Micro-ATX Астрологи советуют в 2018 году ставить только реальные цели Amazon, Facebook, Google, IBM и Microsoft объединили усилия по разработке ИИ