Ученые: Физическая активность уменьшает риск развития депрессии

27.04.2018 5:07

Ученые: Физическая активность уменьшает риск развития депрессии

Международная группа физиологов провела масштабное исследование и установила, что предотвратить депрессию помогают регулярные занятия спортом и другие физические нагрузки.

Бразильские ученые совместно с коллегами с других стран мира провели метаанализ почти полсотни работ предыдущих лет, посвященных депрессии. Специалисты рассмотрели более 260 тысяч анкет людей разных национальностей и возрастов, большинство из которых (53 процента) принадлежали женщинам. Средний срок наблюдения за физиологическими показателями респондентов составил 7,5 лет. Ученые установили, что люди, которые регулярно занимались спортом или другой физической активностью, намного реже были подвержены депрессии. При этом риск появления признаков заболевания снижался независимо от возраста и наличия вредных привычек.
Сейчас физиологи работают над выяснением минимального уровня физической нагрузки, необходимой для поддержания здоровья.

Источник

Ученые раскрыли удивительную связь между депрессией, сном и мигренью Samsung Display направит ещё 3 трлн вон на производство гибких OLED-панелей Почему провисает грудь: Первое в мире исследование ответит на старый вопрос Hubble сфотографировал "прячущуюся" галактику Диетологи рассказали, как избежать ожирения