Ученые: Физическая активность уменьшает риск развития депрессии

27.04.2018 5:07

Ученые: Физическая активность уменьшает риск развития депрессии

Международная группа физиологов провела масштабное исследование и установила, что предотвратить депрессию помогают регулярные занятия спортом и другие физические нагрузки.

Бразильские ученые совместно с коллегами с других стран мира провели метаанализ почти полсотни работ предыдущих лет, посвященных депрессии. Специалисты рассмотрели более 260 тысяч анкет людей разных национальностей и возрастов, большинство из которых (53 процента) принадлежали женщинам. Средний срок наблюдения за физиологическими показателями респондентов составил 7,5 лет. Ученые установили, что люди, которые регулярно занимались спортом или другой физической активностью, намного реже были подвержены депрессии. При этом риск появления признаков заболевания снижался независимо от возраста и наличия вредных привычек.
Сейчас физиологи работают над выяснением минимального уровня физической нагрузки, необходимой для поддержания здоровья.

Источник

Эйнштейн оказался прав: Учёные хотят сфотографировать измерение пришельцев сквозь чёрные дыры Ученые записали уникальный звук океанских пузырей Полётов космических туристов на МКС до 2018 года не планируется Геном Одинокого Джорджа раскрыл секрет долгожительства гигантских черепах Из желудка змеи извлекли новый уникальный вид змей