Учёные выяснили, как сон влияет на производительность человека

15.02.2019 10:33

Учёные выяснили, как сон влияет на производительность человека

Исследование, проведённое Бирмингемским университетом показывает, что разница в режимах сна заметна на способности мозга отдыхать.

Учёные выяснили, что этот фактор имеет ряд последствий: плохое внимание, увеличенная сонливость, замедленная реакция в течении рабочего дня. В группе риска люди, работающие в ночную смену 12% общего числа работающих (по данным управления национальной статистикой).

Доктор Элиза Фейсер-Чайлдс из центра здоровья человеческого мозга Университета Бирмингема: «большинство людей стремятся к более высокой производительности во время работы или школьных часов, которые им не подходят. Речь идёт именно о несоответствии естественным биологическим ритмам».

Исследование, опубликованное в журнале SLEEP, провела исследование, в котором приняли участие 38 человек. Те, кто были «жаворонками», обладали самым быстрым временем реакции по сравнению с «совами». Однако вторые были лучше сконцентрированы вечером, чем первые.

Источник

Улыбка натворит чудес: Весы-Скорпион «переродится» 5 марта С МКС засняли над Сибирью «Дух космоса»: Кемерово ждут стихийные бедствия из-за восхода «голубой звезды» Гороскоп страхов - Астролог раскрыл фобии Зодиаков Порно или романтика: Психолог рассказала, как достичь взаимопонимания Ученые предрекли взрыв в космосе, сильнее энергии Солнца