Учёные: Интенсивные занятия спортом вредят психике

09.08.2018 11:08

Учёные: Интенсивные занятия спортом вредят психике

Такие выводы учёные сделали, проведя опросы среди 1,2 миллионов жителей США. Специалисты назвали границы между радостью и переходом в состояние депрессии.

Те, кто уделял спорту больше 3 часов в день или 5 раз в неделю, начинал чувствовать себя гораздо хуже. У людей после таких занятий появлялись навязчивые идеи, а также подавленность. По результатам исследования, опубликованного командой из Йельского и Оксфордского университетов в журнале Lancet Psychiatry, тренировки должны быть умеренными, тогда они действуют на психику благотворно.

Заниматься более интенсивно, чем по 45 минут, трижды в неделю, не рекомендуется - это оптимальный порог. Если переусердствовать, то тело будет накачанным, однако состояние психики не даст этому порадоваться. Для сравнения, даже увлечение киберспортом, когда геймеры склонны проводить у компьютера по несколько часов, не приносит большого вреда. Это было доказано специалистами из Университета Бостона.

Источник

Пришельцы «захлопнули» Землю: НЛО вторглись в атмосферу и устроили блокаду Ученые показали снимки необычной туманности NGC 7009, напоминающей космический глаз "Прогресс" доставил на МКС наноспутник ТНС-0 №2 Компания Jonsbo выпустила зелёный вариант корпуса MOD1 Ученые создали наноматериалы для доставки лекарств через клеточную мембрану