Учёные рассказали о самой полезной диете для пенсионеров

31.08.2018 11:53

Учёные рассказали о самой полезной диете для пенсионеров

Правильный план питания понижает риски смертности.

В издании British Journal of Nutrition появилась статья, в которой итальянские учёные рассказали о самой полезной диете для пенсионеров. По словам специалистов, средиземноморская диета позволяет почти на 25% снизить риск преждевременной смерти благодаря сбалансированному плану питания. Чтобы подтвердить пользу диеты для людей в возрасте было проведено исследование с участием около 12 тысяч добровольцев. В эксперименте поучаствовало большое количество граждан возрастом от 65 лет, за состоянием здоровья которых следили квалифицированные специалисты.

В итоге выяснилось, что средиземноморская диета, в которой предпочтение отдаётся злакам, оливкам, рыбе, овощам и фруктам, не только увеличивает среднюю продолжительность жизни, но и уменьшает риск развития инфаркта и инсульта. Даже поздний переход на данный план питания позволит значительно снизить шансы преждевременной смерти.

Подписаться:

Поделиться:

Источник

Марсоход Curiosity спасёт человечество? Миссия NASA поможет найти воду на Марсе Искусственный интеллект научился писать программы, «воруя» участки кода других программ Геолог назвал причину смещения магнитного поля Земли на запад Парфюмерия вредит здоровью – Ученые США лишит Россию участия в лунной программе