Диетологи назвали продукты, которые можно есть и не толстеть

Для того, что не набрать лишние килограммы, нужно выбирать правильные продукты питания, считают врачи. Есть ряд рекомендуемых блюд, от употребления которых невозможно потолстеть.

Диетологи подчеркивают, что при выборе рекомендованной пищи нужно учитывать и такие индивидуальные особенности организма, как, например, переносимость жирных компонентов блюд. Первые в списке лучших продуктов для сохранения веса – это натуральные мясные продукты из домашней птицы, телятины, говядины. Легко будет усваиваться рыба, обеспечивая организм всем необходимым витаминным комплексом.

Также невозможно набрать вес, питаясь свежими овощами, ягодами и фруктами. Овощи помогают вывести из организма токсины, стимулируют работу пищеварения, а ягоды и фрукты заряжают энергией.

Незаменимым компонентом здорового рациона также является вода. Причем, именно чистая вода, а не соки, кофе, чаи или прочие напитки. Вода подходит абсолютно всем как для ускорения процесса похудения, так и для поддержания нормального веса.

Источник

FORPHEUS - робот-тренер, удостоившийся почетного места в Книге Мировых рекордов Гиннеса GeForce GTX 1060: карты альтернативного дизайна на подходе Неттоп Giada F210U построен на платформе Intel Cherry Trail Установлен второй производитель часов Apple Watch Ещё два хромбука получили поддержку Android-приложений