Звездный диетолог назвал размер порции для эффективного похудения

Основательница звездной программы по снижению веса Риан Аллен рассказала на сколько нужно сократить порцию еды, чтобы добиться идеальной фигуры.

Звездный диетолог из Сиднея Риан Аллен рассказала, как при помощи правильного размера порции можно быстро, а главное эффективно похудеть. Специалист предлагает людям внести несколько небольших изменений в рацион, которые могут полностью преобразить фигуру в лучшую сторону. Риан Аллен утверждает, что худеющий человек должен сократить пищу ровно в два раза и это будет идеальным размером порции для него.

Также стоит заменить вредные продукты на полезные. Например, магазинный майонез можно заменить йогуртом, вместо молочного шоколада выбирать черный, макароны стоит употреблять только сорта дурум, а мороженное заменить на сорбет.

Источник

Ученые обнаружили в калифорнийском вине следы аварии на «Фукусиме» Соль, сауны и алкоголь: Ученые назвали главные факторы повышения артериального давления Неттоп i5 mini PC на платформе Intel Bay Trail обойдётся в $70 Игровая клавиатура Roccat Suora имеет бескорпусное исполнение Царапки от котятки: В чём причина кошачьего баловства в начале марта?