Названы самые бесполезные для сброса веса диеты

Диетологи проанализировали самые популярные способы снижения веса, и обнаружили, что некоторые из них не только не помогают снизить вес, но заставляют еще больше толстеть. Чтобы уберечь худеющих от ошибок, специалисты составили список самых плохих диет.

Диетологи уверены, что многие популярные диеты создаются для заработка тех, кто их рекламирует. При этом, многие из них могут заставить располнеть еще больше, а также заработать проблемы со здоровьем.

Способ дробного питания или частого приема пищи в очень маленьких порциях специалисты считают бесполезным для похудения. Ни одно исследование еще не показало, что дробное питание эффективнее, чем диетическое трехразовое. Скрупулёзный подсчет съеденных калорий, как ни странно, приводит к тому, что человек ест больше обычного – человек склонен «баловать» себя чем-то вкусным после тщательного соблюдения диеты со строго ограниченным количеством калорий. Обезжиренную диету врачи и вовсе назвали опасной, так как из-за недостатока минимума жиров может произойти неусвоение витаминов А и Е, а из-за их дефицита в том числе замедлится обменные процессы и само похудение.

Источник

Илон Маск рассказал о новых испытаниях скоростного транспорта Hyperloop Индийские учёные: Вирус от пришельцев уничтожит человечество 23 декабря Создан самый прочный электролит для батареи с керамикой и графеном ZTE представила смартфон Axon 7 с чипом Snapdragon 820 и поддержкой Google Daydream Австралийские ученые обнаружили 195 новых видов глубинных кораллов