Недосып провоцирует развитие рака

Ученые говорят, что недостаток сна может повредить ДНК человека.

Специалистами из Гонконга был проведён эксперимент по влиянию ночной работы на людей. Для эксперимента выбрали 49 врачей, из них у 24 были смены в тёмное время суток. Из-за непостоянного графика некоторые спали не боле 2-4 часов за сутки. У этих людей наблюдалось на 30% больше разрывов ДНК, чем у людей с нормальным расписанием.

В результате выявлено, что нехватка сна может способствовать необратимым повреждениям генов, а также понижает возможность самовосстановления. Нарушения вызывают развитие диабета и заболеваний сердца. Плюс к этому увеличивается вероятность ранней смерти из-за короткого сна.

Ученые рекомендуют спать не менее 7 часов в сутки людям от 18 до 60 лет. Поскольку недосып может стать причиной онкогенной трансформации, в результате которой развивается раз.

Подчеркивается, что если сейчас при нехватке сна человек чувствует себя хорошо и не страдает от болезней, то проблемы могут появится через некоторое время.

Источник

«Брат братана видит издалека». Эти люди станут идеальными друзьями для родившихся в год Крысы Весам полная чаша и «горы злата»: Самый удачный день декабря для этого знака назвал астролог В Америке запустили ракету со спутником разведчиком Генетиками подтвердили скрещивание мамонтов со слонами Кучи носков и Эвересты посуды: Самых неряшливых мужчин по знакам Зодиака назвал астролог