Режим сна прямо влияет на сердечные болезни

Ложиться спать и просыпаться необходимо в одно и то же время, иначе у человека будет развиваться ожирение и диабет двух типов.

Научные сотрудники Университета Дьюка изучили состояние здоровья и разные особенности образа жизни 2000 пациентов возрастом более 50 лет. Результат продемонстрировал, что у людей, которые не могут ложиться в одно и то же время, отмечалось увеличенное содержание сахара в крови, также у них повышалось давление и наблюдалась подверженность к стрессу. Со временем у них появлялись жалобы на сердечные боли. Помимо этого, такие люди жаловались на депрессию, упадок тонуса и желание спать днем.

Авторы исследования считают, что любые незначительные колебания во времени укладывания и пробуждения способствуют развитию сердечных приступов или инсульта на протяжении десяти лет.

Подписаться:

Поделиться:

Источник

В Болгарии обнаружили символ бессмертия души Малыш-птицерыл: В ботаническом саду Подмосковья обнаружили мутанта из Чернобыля К глобальному потеплению готовы: Выведен уникальный сорт риса, готовый к аномальным холодам Ученые раскрыли тайну «светящихся шаров» и НЛО в небе над Ямалом Ученые: Лишний вес у детей появляется из-за чистящих средств