Специалисты назвали продукты, от которых хочется спать

Бывает так, что, почувствовав лёгкую усталость, у человека рефлекторно проявляется чувство голода, и он идёт за едой, элементы которой требуются его организму. Но не все из них помогут ему проснуться.

Для приверженцев «салатного» питания эксперты подготовили разочарование: низкий уровень калорий – главная причина вялости и сонливости. Если же эти люди также часто употребляют молочные продукты и бананы, то неудивительно, почему они так устают: усваивание лактозы забирает много сил, а магний в бананах хорошо расслабляет мышечный скелет. Но если отказаться от диеты нет возможности, то нельзя допускать поблажек и разрешать себе иногда кусочек торта: это стрессовая нагрузка на пищеварение.
Настоящим шоком может стать следующее вещество – кофеин. Как утверждают специалисты, чашечка кофе помогает взбодриться большему количеству людей, однако меньшая часть, в мозгу которых преобладают «бодрящие» рецепторы, одной порцией усугубят состояние до невозможности думать.

Источник

Пришельцы и эволюция: Египтолог раскрыл смысл Анкх для бессмертия Звёздная болезнь: Главные выскочки по зодиаку Учёные: Продолжительность заживания травмы зависит от уровня образования и пола человека Новый российский комплекс упростит орбитальную навигацию Ученые рассказали, чем чревато отсутствие снов