Ученые выяснили, как сохранить здоровье до старости

Ученые знают, как встретить старость в здоровой физической форме. Подробности исследования опубликованы в издании The Journals of Gerontology.

Британские эксперты провели опыт, для участия чв котором пригласили 1000 жителей объединенного королевства, которые появились на свет весной 1946 года. Ученые анализировали их пищевые привычки, то, что они ели в течение своей жизни, позже оценив состояние здоровья. Люди в своей жизни придерживались подобной к современности диеты и смогли дожить до нынешнего времени и сохранить крепкое здоровье.
Авторы исследования сообщают, что позитивное воздействие на работоспособность людей в более зрелом возрасте оказывает правильное и сбалансированное питание. Сообщается о именно необработанных продуктах, большом количестве овощей и фруктов и цельных зерен.
Британские специалисты посоветовали гражданам обратит личное внимание на собственный режим питания, при изменении которого можно улучшить качество предстоящей старости.

Источник

Долой инсульт: Новая диета позволит забыть о проблемах с сердцем Археологи нашли истинную родину «строителей Стоунхенджа» Земли уже не существует: Нибиру убила планету в 2012 году Учёные при помощи калькулятора выяснили, почему хрустят суставы пальцев Названы основные принципы популярной среди звезд диеты «пять факторов»