Ученые: Непальская диета поможет похудеть и не поправиться снова

Диетологи из Непала рассказали об уникальной диете, которая поможет не только сбросить лишние килограммы, но и поспособствует тому, чтобы не поправиться снова.

Многие люди выбирают непальскую диету, поскольку они видят огромные преимущества, говорят диетологи. В первую очередь важно полностью отказаться от сахара и сладких продуктов. Также диетологи рекомендуют употреблять много клетчатки, которая содержится в цельнозерновых крупах, бобах, сухофруктах и авокадо. По словам ученых, достаточное количество клетчатки сокращает необходимость перекусов в течении дня.

Непальская диета также позволяет добавлять в пищу большое количество специй, но стоит исключить соль. Основу рациона должны составлять чечевицы и рис, а также все овощи и зелень, приготовленные различными методами, говорят диетологи.

Источник

Ученые опровергли наличие разумных инопланетян Ученые: Количество бактерий в носу младенцев влияет на продолжительность их первой простуды «Нибиру вернулась»: NASA зафиксировало «планету призрак», летящую к Земле - Роскосмос готовит бронижилетную ткань на МКС Учёные: Из-за землетрясений Лондон может провалиться под землю Ученые научились измерять молекулярную проводимость при комнатной температуре