Ученые: Чтение книг продлевает жизнь и снимает стресс

Любовь к книгам не только снижает риски преждевременной смерти, но и увеличивает эрудицию человека.

Научные сотрудники Йельского университета провели исследование, в ходе которого выяснили, что чтение может продлевать жизнь человека и улучшать его когнитивные особенности. Ученые советуют читать не менее 30 минут в сутки для положительного состояния личного здоровья. Такое времяпровождение снижает риск ранней кончины на 23%, а помимо того, нормализует работу сердечно-сосудистой системы, расслабляет мускулатуру и уменьшает стресс. «Стоит погрузиться в интересную книгу на минимум несколько минут, и у людей мигом сокращается уровень напряжения», заявили специалисты.

В течение 12 лет ученые наблюдали над жизнью 3500 человек, которым рекомендовали больше читать книг. Исследователи советуют чтение пенсионерам для развития их умственных параметров. При этом пользу могут принести только печатные издания, а не электронные.

Подписаться:

Поделиться:

Источник

NASA: Размером с футбольное поле астероид пролетит мимо Земли 18 мая Земля упадёт на Марс: Учёные в поясе астероидов нашли обитаемую планету Целебное извержение вулкана на Сицилии было спровоцировано НЛО - уфолог Грибы стали создателями атмосферы Земли Четыре руны привлекут любовь: Как примагнитить вторую половину, рассказал рунолог