Ученые: Главным секретом здорового сна являются шерстяные пижамы
Специалисты по снам рассказали, что поможет человеку быстро засыпать и полноценно высыпаться. Оказывается, лучшим помощников будет именно шерстяные пижамы.
По словам доктора Пола Суона из Сиднейского университета, одежда, в которой люди привыкли спать в постели, может говорить о качестве их сна. По мнению исследователей, замена хлопковой или синтетической пижамы на шерстяную может помочь людям быстро засыпать, это и является главным секретом здорового сна. Оказывается, шерсть лучше всего регулирует температуру тела и качественнее сохраняет тепловой комфорт.
Исследование предполагает, что люди, одетые в шерстяные пижамы, особенно когда ночи становятся холоднее, засыпают быстрее, спят дольше и имеют более глубокий, качественный сон. По словам пола Соуна. Именно правильный сон помогает человеку сохранять психическое и физическое здоровье.
- Чемпионат России по биатлону: финальный блок командной гонки в миксте
- Корнаухов объяснил, чего ЦСКА не хватило в дерби с «Динамо»
- Алена Рапунцель рассказала о 15-сантиметровой опухоли и тромбе в шее
- Фьючерс Mix-12.26 Mxz6: что важно знать перед торговлей и как оценить риски
- Тест по истории России: проверьте знания о ключевых событиях и эпохах