Ученые из США составили ТОП-3 самых эффективных диет

Диетологи рассказали, какой способ питания лучше всего выбрать, чтобы похудеть.

Известный диетолог из США Дианна Лайтс совместно с новостным журналом составили ТОП-3 самых эффективных диет, который без вреда для здоровья помогут быстро избавиться от ненавистных килограммов, особенно после новогодних и рождественских праздников. На первом месте ученые поставили популярную средиземноморскую диету, которая разрешает употреблять морепродукты, пасту из твердых сортов пшеницы, цельнозерновой хлеб, овощи и даже сухое красное вино.

Второе место заняла диета «Вольюметрика», которая учит правильно и пропорционально распределять пищу на тарелке. Третье место досталось вегетарианской диете, которая запрещает употреблять все продукты животного происхождения, но разрешает крупы, овощи, фрукты и орехи.

Источник

Чемпионат России по биатлону: финальный блок командной гонки в миксте Корнаухов объяснил, чего ЦСКА не хватило в дерби с «Динамо» Алена Рапунцель рассказала о 15-сантиметровой опухоли и тромбе в шее Фьючерс Mix-12.26 Mxz6: что важно знать перед торговлей и как оценить риски Тест по истории России: проверьте знания о ключевых событиях и эпохах