Ученые нашли связь между нехваткой сна и обезвоживанием
Недосыпание приводит к обезвоживанию, что в дальнейшем может привести к проблемам со здоровьем.
Американские ученые нашли связь между нехваткой сна и обезвоживанием. Дело в том, что люди, которые спят шесть часов вместо трети суток, испытывают проблемы с нехваткой жидкости в организме. Это может привести к проблемам со здоровьем. Специалисты решили намного глубже проанализировать данные, в которых говорится, что от обезвоживания страдают 60% людей, так как у них не хватает полноценного сна. Оказалось, что связь между этими проблемами связана с гормоном, который называется вазопрессин. Этот гормон регулирует количество жидкости в организме. Когда человек спит, то данное вещество выделяется намного быстрее.
Если человек проснулся раньше положенного срока, то гормон выделяется не в достаточном количестве. Специалисты по этому поводу беспокоятся, так как это повлияет на когнитивных и физиологических свойствах организма. Ученые советуют, чтобы избежать этого, стоит после сна употреблять больше воды.
- Чемпионат России по биатлону: финальный блок командной гонки в миксте
- Корнаухов объяснил, чего ЦСКА не хватило в дерби с «Динамо»
- Алена Рапунцель рассказала о 15-сантиметровой опухоли и тромбе в шее
- Фьючерс Mix-12.26 Mxz6: что важно знать перед торговлей и как оценить риски
- Тест по истории России: проверьте знания о ключевых событиях и эпохах