Ученые: Обнаружен способ похудения при офисной работе

Когда человек находится в вертикальном положении, то у него тут же активизируются дополнительные группы мышц, что приводит не только к потере лишних калорий, но также и существенно снижает риск сердечного приступа, диабета и инсульта.

Группа американских ученых смогла выяснить, что для того, чтобы скинуть вес в условиях сидячей работы в офисе необходимо дополнительно в день проводить около шести часов на ногах, что отмечается в докладе, которым поделился официальный сайт Европейского журнала кардиологических исследований. Если уже у человека имеется возможность каким-либо образом отказаться от сидячей работы, то приблизительно за год он может потерять до трех килограммов лишнего веса. Если же в офисе приходится проводить по 8-9 часов стоя, то лишние килограммы уйдут, даже в том случае, если человек не хотел бы менять привычный ему режим питания. Конечно же, если скорректировать питание и увеличить нагрузки, то и расход калорий несколько увеличивается. Согласно данным исследований, средняя разница в расходе энергетического потенциала человека - 0,15 калорий в минуту. То есть в день человек может потратить лишние 54 калории. Более всего, подобный способ подходит мужчинам, ведь их мышечная масса значительно больше, чем у женщин.

Источник

Чемпионат России по биатлону: финальный блок командной гонки в миксте Корнаухов объяснил, чего ЦСКА не хватило в дерби с «Динамо» Алена Рапунцель рассказала о 15-сантиметровой опухоли и тромбе в шее Фьючерс Mix-12.26 Mxz6: что важно знать перед торговлей и как оценить риски Тест по истории России: проверьте знания о ключевых событиях и эпохах