Учёные выяснили, что недостаток воды приводит к недосыпу
Всему виной гормон вазопрессин.
По данным учёных, недостаточное потребление жидкости приводит к выработке гормона вазопрессина. Этот пептид также называют «антидиуретическим гормоном», то есть его основная роль — удержание воды в организме.
К сожалению, помимо этого вещество также приводит к раннему пробуждению, «крадя», в среднем, два часа сна. В исследовании приняли участие примерно 10 тысяч человек, так что в результатах можно не сомневаться.
Также учёные подметили, что причинами недосыпа могут стать проблемы с пищеварением и эмоциональный стресс. Благо, бессонница, вызванная избытком вазопрессина, «лечится» простым стаканом воды перед сном.
К сожалению, по данным «Яндекс.Здоровье», наиболее распространённые причины проблем со сном куда сложнее. В частности, к ним относятся психические расстройства, астма, заболевания почек и сердечная недостаточность.
- Чемпионат России по биатлону: финальный блок командной гонки в миксте
- Корнаухов объяснил, чего ЦСКА не хватило в дерби с «Динамо»
- Алена Рапунцель рассказала о 15-сантиметровой опухоли и тромбе в шее
- Фьючерс Mix-12.26 Mxz6: что важно знать перед торговлей и как оценить риски
- Тест по истории России: проверьте знания о ключевых событиях и эпохах