Проблемы со сном меняют характер, утверждают ученые

Людям с постоянным недосыпанием грозит не только ухудшение работы организма, а также изменения характера, заявляет профессор неврологии Метью Уокер из Калифорнийского университета.

Специалисты заверяют, что продолжительность сна менее семи часов, в буквальном смысле убивает, катастрофически влияя на здоровье и укорачивая нам век. Как последствие халатного отношения ко сну проявляется: ухудшение памяти, диабет, ожирение, болезнь Альцгеймера и рак.
С первого же недосыпания в организме начинаются необратимые процессы, а те, кто утверждает, что могут спать по шесть и менее часов в день, заблуждаются. Со слов ученого, возможности досыпать упущенное время на выходных нет. Ведь организм не работает по принципу банка и вернуть задолженность по сну позднее нельзя. Недосыпание ведет к проявлению недобросовестности и лжи, лишает человека харизмы.
Метью развеял миф о помощи алкогольного опьянения в быстром и качественном сне, а также заметил, что кофе уменьшит глубину сновидения.

Источник

Чемпионат России по биатлону: финальный блок командной гонки в миксте Корнаухов объяснил, чего ЦСКА не хватило в дерби с «Динамо» Алена Рапунцель рассказала о 15-сантиметровой опухоли и тромбе в шее Фьючерс Mix-12.26 Mxz6: что важно знать перед торговлей и как оценить риски Тест по истории России: проверьте знания о ключевых событиях и эпохах