Сон более 6-8 часов опасен для здоровья — ученые

По мнению ученых, сон более 6-8 часов может способствовать возникновению болезней сердца.

К такому выводу пришли медики, которые опубликовали отчет в журнале Focus.

В ходе восьмилетнего исследования канадские и китайские ученые обследовали 116 тысяч людей со всего мира. Возрастная категория обследуемых была от 35 до 70 лет. В результате исследователи выяснили, что у людей, которые спали от 8 до 9 часов, вероятность возникновения заболеваний сердечно-сосудистой системы была на 5% больше, чем у соблюдавших норму от 6 до 8 часов. У тех, кто спал 9-10 часов, этот показатель увеличивался до 17 процентов, а у любителей поспать свыше 10 часов – до 41 процента.

Однако медики заключили, что слишком маленькое количество сна тоже вредно и может стать одной из второстепенных причин летального исхода. По мнению ученых, сон в количестве менее 6 часов может к тому же спровоцировать возникновение хронических заболеваний, а оптимальное время сна ограничивается 6-8 часами.

Источник

Чемпионат России по биатлону: финальный блок командной гонки в миксте Корнаухов объяснил, чего ЦСКА не хватило в дерби с «Динамо» Алена Рапунцель рассказала о 15-сантиметровой опухоли и тромбе в шее Фьючерс Mix-12.26 Mxz6: что важно знать перед торговлей и как оценить риски Тест по истории России: проверьте знания о ключевых событиях и эпохах