Ученые назвали продукты, повышающие активность мозга
Эксперты рассказали о том, что человек способен в разы увеличить свою мозговую активность, потребляя в пищу определённые продукты, которые могут буквально заставить головной мозг работать на полную.
Многие знают о том, что для мозга наиболее полезными являются овощи и фрукты. Однако в природе существует огромное количество малоизвестных продуктов, которые могут заставить работать мозг не хуже, чем брокколи или яблоки. Учёные заявили о том, что хорошим источником бора и витамина К для мозга является спаржевая капуста, в то время как яблоки способствуют уменьшению воздействия окислительных процессов на мозг. Также специалисты рекомендуют стимулировать мозговую активность посредством употребления какао-бобов, содержащихся в большом количестве в шоколаде.
Столь же эффективной энергией для мозга считается и поедание жирной морской рыбы, богатой жирными кислотами. Все витамины, которые отсутствуют в рыбе, мозг может получить от орехов, если человек будет употреблять в пищу грецкие орехи, фундук и пекан.
Подписаться:
Поделиться:
- Чемпионат России по биатлону: финальный блок командной гонки в миксте
- Корнаухов объяснил, чего ЦСКА не хватило в дерби с «Динамо»
- Алена Рапунцель рассказала о 15-сантиметровой опухоли и тромбе в шее
- Фьючерс Mix-12.26 Mxz6: что важно знать перед торговлей и как оценить риски
- Тест по истории России: проверьте знания о ключевых событиях и эпохах