Жара, специи и физические нагрузки: Ученые назвали главные факторы похудения летом

Американские специалисты провели свое исследование на группе военных, которые находятся в странах с самыми разными климатическими условиями.

Правильное соотношение жаркой погоды, питания и физических нагрузок могут стать главными для человека, который планирует похудеть.

Ученые изучили содержание пайков для военнослужащих, а также их пользу при нахождении в странах с разным климатом. Выяснилось, что даже если температура воздуха повышается лишь на градус, то ценность потребляемых продуктов падает, как минимум, на 110 калорий. Таким образом, если речь идет о знойном климате, то человеку особо не хочется есть и набирает он гораздо меньше, чем это происходит при умеренной температуре.

Похожая ситуация с физической активностью. Чем более подвижную и энергичную жизнь ведет человек, тем меньше еды ему требуется для насыщения, как бы парадоксально это не звучало. К примеру, спортсмен после тренировки съедает на 25 процентов еды меньше, чем без физической нагрузки.

Побороть переедание позволяет острая пища. Насыщение и снижение аппетита снижается у тех людей, которые любят щедро приправить жгучими соусами свои блюда.

Ученые убеждены в том, что в будущем следует постоянно применять эти знания для разработки более качественных и продуктивных диет.

Источник

Эксперты назвали типы людей, которые не созданы для серьёзных отношений «Потерялась во времени»: Уфолог рассказал, почему Нибиру до сих пор не уничтожила Землю На «Тур де Франс» велосипеды будут проверять на наличие моторов “Кассини” заснял кольца Сатурна на максимально близком расстоянии Учёные нашли новое негативное воздействие чайных пакетиков на человека