Кардиологи разработали для всех самый здоровый тип питания

Результаты исследования показали, чем нужно питаться, чтобы не стать жертвой ранней смерти.

Проводили опыт специалисты из президентской комиссии Американской ассоциации сердца. Выяснилось, что если заменить сливочное масло или другие насыщенные жиры на растительные, то сердечно-сосудистые заболевания снижаются на 30%. Ученые уверены, что в скором времени люди больше не будут употреблять статины.

Новое исследование показало, что насыщенные жиры наносят вред организму, а растительные же наоборот, позволяют продлить жизнь.
Стоит отметить, что насыщенные жиры присутствуют в молочной продукции, в мясе (свинина, говядина), в кокосовом и пальмовом масле. Ученые заявили, что на сегодняшний день крайне много таких жиров в рационе людей.

Эксперты советуют потреблять растительные жиры или же полиненасыщенные или мононенасыщенные жиры. В эту категорию входит: оливковое масло, ореховые масла, рыбий жир, свиное сало, а также льняное и подсолнечное масло.

Источник

Ученые: Лаванда является достойной альтернативой лекарствам против тревоги Назван Нобелевский лауреат за вклад в экономику Можно увидеть в бинокль: Сегодня недалеко от Земли пройдет опасная комета Ученые выяснили, кто чаще укачивается в транспорте Ученые смогли омолодить стволовые клетки нервной ткани