Названы продукты для улучшения зрения

10.09.2018 12:30

Названы продукты для улучшения зрения

Рекомендуется поедать пищу с высоким содержанием витаминов А и С, составляющих пигмент сетчатки глаза.

Для хорошего зрения медики советуют есть определенные продукты, которые способны защищать сосуды и обеспечивать необходимое кровообращение структуры глаза. На первом плане стоит морковь, полезные свойства для сохранения зрения которой известны давно. Употребление этого овоща помогает организму насытиться бета-каротином с подальшим его преобразованием в витамин А, который принимает участие в процессе восстановления функций глаз и предотвращения куриной слепоты.

Важно также поедать и чернику. Данная ягода богата на витамин С, влияющим на остроту зрения. Этот продукт может снимать усталость глаз после длительного просмотра телевидения или работы за ноутбуком. Помимо этого, нужно помнить про п=шпинат, снижающим риск появления катаракты и возрастной слепоты. Позитивны для улучшения зрения куриные яйца и апельсины, в которых тоже имеется нужное для глаз содержание витаминов А и С.

Подписаться:

Поделиться:

Источник

Учёные выяснили причины мастурбации: За и против самоудовлетворения «У всех всё тип-топ, а у Рака как обычно»: Жизнь зодиака требует перемен Новый состав МКС утвердила госкомиссия Ученые утверждают о присутствии НЛО и пришельцев на Земле Существование девятой планеты пугает астрономов