Специалист поделилась секретами, как сдержать себя в стрессовой ситуации

В наше время очень важно уметь держать себя в руках. Эксперт в «стрессовых» продажах и коуч сообщил, как сдержать себя и успокоить.

Для начала нужно не позволять всё время винить самого себя в неудачах и принять свои недостатки. Также, в любых стрессовых ситуациях стоит выписывать всё, что беспокоит, на листе бумаги. Например, это будет полезным опытом для студентов или работников перед важным совещанием.
Коуч отметил, что для каждого нужно расставлять приоритеты. Ведь если важный концерт, из-за которого человек сильно переживает, будет только завтра, то лучше потратить целый день на второстепенные дела, которые отвлекут и снизят стресс. Также от неприятного ощущения тревоги может отвлечь весёлая компания друзей или спорт.
Следуя данным указаниям, любой человек сможет научиться бороться со стрессом, что поможет сдержать себя в нужный момент, как утверждает специалист.
Подписывайтесь и читайте наши статьи в Яндекс.Новостях

Источник

Ученые: Радиация от смартфона не ухудшает здоровье человека Учёные: Состояние больных диабетом улучшается благодаря СМС-рассылке NASA составило ТОП-5 технологий будущего Ученые из Росатома собираются лечить тяжелые формы рака ядерной медициной Невосприимчивые к боли дружат с такими же людьми