Ученые: Депрессию предотвратят фрукты

Американские ученые выяснили, что в борьбе с депрессией помогает простая диета. Продукты правильного питания, такие как свежие фрукты и овощи, оказывают благоприятное влияние на психическое здоровье.

Специалисты из Медицинского центра Университета Раша, Чикаго, в течение шести лет наблюдали за более 900 пенсионерами. Все пожилые люди соблюдали одну из трех диет: средиземноморскую, традиционную западную и DASH, специальное питание для прекращения гипертонии. Ученые заметили, что респонденты из последней группы намного реже подвергались развитию депрессии и ее признаков, чем остальные. Самый высокий риск развития психического расстройства наблюдался у тех, кто регулярно употреблял красное мясо.
На основании своих наблюдений ученые сделали вывод, что правильная диета поможет предотвратить депрессию или избавиться от нее. К таким продуктам относятся свежие овощи и фрукты и цельнозерновые.

Источник

Вестник апокалипсиса: Нибиру вызвала 13 землетрясений в тихоокеанском огненном кольце Ученые: Ради выживания глубоководные кораллы светятся в воде Ученые из Мурманска решили провести эксперимент над бактериями, поедающими нефть Загрязнение природы ухудшило пенисы белых медведей В Google Chrome появится штатный блокировщик рекламы