Ученые: Плохой сон связан с нарушением сердечного ритма

Сотрудники Калифорнийского университета в США выявили взаимозависимость бессонницы и сердечных заболеваний. Если не обращать внимание на эту проблему, то дело может завершиться инфарктом, инсультом, слабоумием и даже неправильной работой почек.

По словам ученых, плохой сон связан с нарушением сердечного ритма, поэтому вечером не рекомендуется просмотр интересных фильмов или чтение захватывающей литературы. После получения сильных эмоций нервная система человека чрезмерно возбуждается. В результате человек не может заснуть, а это может вызвать нарушение сердечного ритма. Ученые советуют отказаться от социальных сетей в темное время суток. Ко сну необходимо отходить в десять часов вечера.

При соблюдении несложных правил люди обезопасят себя от серьезных недугов. Согласно статистике, сердечные заболевания являются одной из самых распространенных причин смерти людей. Медики призывают вести активный образ жизни, поскольку устав после физических нагрузок люди не имеют проблем с засыпанием. При этом речь идет об умеренной активности. Тренировки в спортивном зале на износ только усугубят ситуацию.

Источник

GoPro анонсировала экшен-камеры Hero5 и свой первый дрон Karma Нибиру зависла в опасной близости от МКС – Инопланетные гибриды человека и волка высадились на Камчатке Уфолог показал исполинскую древнюю пирамиду на Марсе В России был представлен прибор для ускоренного заживления ран «Трахнутая саранча!» «Ушибленные» феи-недомерки с Нибиру атаковали картофельное поле в Беларуси