Ученые: Резкий отказ от кофе провоцирует бессонницу и депрессию

Ученые обеспокоены проблемой чрезмерного употребления кофеина, поэтому решили выяснить, как отреагирует организм на отказ от кофейных напитков.

На базе Университета Дьюка было проведено масштабное исследование, в ходе которого ученые выяснили, какие последствия провоцирует резкие отказ от кофе. Если ежедневно выпивать хотя бы чашку кофе, то в организме увеличивается концентрация глюкозы, увеличивается риск развития сердечных болезней, а также человек становится склонным к ожирению. Даже за 6 ч до сна небольшая порция кофеина мешает засыпанию и в целом нарушает процесс сна.

Несмотря на это, американские эксперты не советую резко ограничивать употребление кофе, ведь в результате отказа может появиться депрессия, бессонница и другие, более серьезные нарушения со стороны психики. Также возможны гормональные нарушения: с непривычки организм начинает вырабатывать уменьшенное количество гормонов (например, адреналин), которые бодрят и приводят в тонус.

Источник

Учёные рассказали о страшных последствиях насилия над инвалидами Жители Великобритании видели 40 НЛО перед военной операцией Секрет «сердцеедок» раскрыт: Эзотерик рассказал о тайных способах влюблять в себя мужчин «Вымотает все нервы». Топ самых невыносимых мужчин по знаку зодиака - астролог Воплощение творческой энергетики. Картины которые можно и нельзя вешать в доме