Врачи опровергли полезность и нужность высокой физической активности

Ученые из университета Шеффилда опровергли устоявшееся представление о пользе чрезмерных физических нагрузок и сделали вывод о том, что в плане ежедневных физических упражнений полезнее всего для человека умеренность.

Много лет человечеству постоянно внушали, что чрезмерные физические нагрузки не только помогают сохранить хорошую физическую форму, но и спасают от многих возрастных хронических заболеваний. Оказывается, это не так. Чрезмерные физические упражнения могут нанести непоправимый вред для здоровья человека, особенно в преклонном возрасте.
Исследователи Шеффилдской лаборатории провели несколько долговременных экспериментов над добровольцами разного возраста. Выяснилось, что люди, совершающие одноразовый переход в десять тысяч шагов, более склонны к гипертонии и развитию сердечно-сосудистых заболеваний, чем те, кто преодолевает такое же расстояние в три приема с перерывами в полчаса.
Чрезмерные нагрузки наносят более вреда, чем их полное отсутствие, зато умеренные упражнения целительны во всех отношениях. Заниматься физкультурой без фанатизма – основной слоган медиков из Шеффилда. Чрезмерные нагрузки не только не способствуют мозговой активности человека, но и изнашивают организм.

Источник

Ядернее Йеллоустона: Остров Пасхи «взорвёт» Землю запуском «кнопки Апокалипсиса» Ученые нашли присутствие инопланетян в каменных отверстиях Экипаж 48/49-й длительной экспедиции на МКС готов к старту Ученые: Черные дыры не могут появиться в Солнечной системе 81 причина для паники: Землетрясение в Калифорнии 4 июля взорвет Йеллоустон – геологи