Ученые: Избавиться от жира на животе поможет «сердечная» диета

Суть диеты заключается в том, чтобы уменьшить количество употребляемого жира и увеличить количество продуктов с клетчаткой.

Американские ученые пришли к выводу, что «сердечная» диета поможет избавиться от жира на животе. Помимо клетчатки при такой диете рекомендуется употреблять продукты, которые содержатся в средиземноморской диете. Например, оливковое масло, злаки и рыба. Такие продукты несут пользу сердцу. Ученые говорят, что любой лишний вес на животе может привести к болезням сердечно-сосудистый, метаболического синдрома, а также может появиться диабет.

По последним данным, 54% жителей США болеют абдоминальным ожирением. К таким людям относятся женщины, талия которых свыше 86 сантиметров, и мужчины, охват живота которых больше 100 сантиметров.

Подписаться:

Поделиться:

Источник

Зажгите камин и выйдите вон: «Семейный очаг» может вас убить Грустная статистика: Почти половина мужчин плачут после секса Ученые: Вид стервятников использует макияж Крымский левиафан: Под горой Аю-Даг выловили доисторическое чудовище Толкай свою ношу: Стрелец прокачает свои материальные блага