Ученые объяснили, почему мясо поможет похудеть

В этом продукте много полезных веществ и отказываясь от него во время диеты человек может нанести большой вред здоровью. Такое заявление сделали канадские ученые из Университета Торонто.

Информация о рекомендациях специалистов появилась на сайте Science Alert. Эксперты объяснили, что умеренное употребление мяса, фруктов и овощей поможет похудеть. При этом нужно пить достаточное количество воды в стуки. При отказе от мяса человек должен компенсировать недостающее число питательных веществ из других продуктов, а сделать это очень сложно. Для этого нужно хорошо знать диетологию или обратиться за консультацией к специалистам.

Ученые говорят, что при отказе от мяса организм испытает огромный стресс и начнет накапливать жир. В итоге желающий похудеть придет к обратному результату. Эксперты советуют вводить в рацион мясо, но его нужно готовить без использования большого количества масла и употреблять обязательно с овощами. При этом люди должны пить не менее полутора-двух литров воды в день. По словам ученых, при сбалансированной диете с мясом и овощами человек не наберет лишний вес.

Подписаться:

Поделиться:

Источник

«Ангельское сияние» засняли в горах Швейцарии На орбиту успешно выведен новый российский спутник военного назначения Нашествие началось: Инопланетяне с Нибиру вселяются в людей и сводят их с ума Икать — здоровье звать: как ещё организм отталкивает ауру болезни Научный работник из Новочеркасска получил звание «Заслуженный деятель науки РФ»