Рыбная диета предотвращает появление болезней сердца

23.05.2020 13:46

Рыбная диета предотвращает появление болезней сердца

Ученые из Университета Ровира и Вирхилий и Гарвардской медицинской школы пригласили 26 тысяч женщин для участия в опыте.

В этом ключевую роль играет употребление в пищу рыбных продуктов, понижающих уровень холестерина и оказывающих благотворное воздействие на здоровье человека в целом, исключая риск возникновения заболеваний сердца. Омега-3-насыщенные жирные кислоты, которые содержатся в рыбе, - те самые спасители, что ограждают человека от проблем с основным «мотором» жизнедеятельности.

В рамках исследования было приглашено 26 тысяч женщин, у которых взяли анализ на выявление липопротеинов. По итогам опыта определили: участницы, потребляющие продукты с содержанием омега-3, имели в крови намного меньше «негативного» холестерина. Результат позволяет полагать, что и возможность возникновения сердечных заболеваний у таких людей на порядок меньше.

Напомним, что Омега-3 является группой полиненасыщенных жирных кислот, которые защищают мембраны клеток и внутренние человеческие органы от разрушения. Рекомендуется употреблять данные кислоты 1-2 грамма в день.

Источник

Honda напечатала на 3D-принтере кузов компактного электромобиля Самый успешный Зодиак: 9 февраля Водолеи смогут решить финансовые трудности Космический боулинг: Нибиру уничтожила Луну карликовой планетой Планшет LG G Pad III 8.0 оснащён экраном с разрешением 1920 × 1200 точек Технология 3D-печати сможет напечатать органы внутри человеческого тела